쉴 틈 없이 돌아가는 현대 사회에서 우리는 늘 시간에 쫓기고, 과도한 업무와 스트레스에 시달립니다. 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 늘어나면서 어깨는 뭉치고 목은 뻣뻣하며, 허리 통증을 호소하는 이들이 많아졌습니다. 이러한 만성적인 피로와 스트레스는 단순히 몸을 지치게 하는 것을 넘어, 집중력 저하, 수면 장애, 면역력 약화, 심지어는 정신 건강 문제로까지 이어질 수 있습니다….
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